S’exposer au soleil après 16h permet encore de bronzer, mais plus progressivement qu’en milieu de journée. Les rayons UVB, responsables de la coloration rapide de la peau, diminuent à partir de l’après-midi, tandis que les UVA, eux, restent présents jusqu’au coucher du soleil. Cela signifie que vous pouvez obtenir un teint hâlé, mais de façon plus douce et avec moins de risques de coups de soleil. Voyons en détail ce qu’il faut savoir pour bronzer efficacement en fin de journée.
L’exposition au soleil en fin d’après-midi permet toujours de bronzé naturellement, car les UVA, responsables du bronzage durable, restent présents. Cependant, l’intensité est plus faible qu’en plein midi. Concrètement, à 17h en été sur la côte méditerranéenne, votre peau continue de se colorer, mais plus lentement qu’à 14h. En revanche, en hiver ou dans le nord de la France, le rayonnement est souvent trop bas pour espérer un résultat visible.
Oui, car les UVB, principaux responsables du brunissement rapide de la peau, sont beaucoup moins intenses après 16h. Vous continuez tout de même à gagner un hâle progressif grâce aux UVA, mais les effets apparaissent sur plusieurs expositions. Cela donne souvent un bronzage plus naturel et homogène, qui a tendance à durer plus longtemps.
L’exposition solaire après 16h est généralement plus sûre, car le risque de coup de soleil est réduit avec la baisse des UVB. Toutefois, les rayons UVA, eux, traversent encore les nuages et la peau, ce qui accélère le vieillissement cutané et peut favoriser l’apparition de taches. L’utilisation d’une protection solaire reste donc nécessaire, même lorsque le soleil est moins fort.
L’efficacité du bronzage en fin de journée dépend fortement de la période de l’année et de la région. En été, l’indice UV reste suffisamment élevé après 16h, surtout dans le sud de la France, en Espagne ou en Italie.
À l’inverse, en hiver ou dans les régions plus au nord, l’ensoleillement devient trop faible et le bronzage sera quasi inexistant. Consulter les applications météo permet de connaître en temps réel le niveau d’UV et de choisir le moment le plus adapté pour s’exposer au soleil.
Pour obtenir un joli bronzage sain, privilégiez une crème solaire adaptée à votre type de peau, même en fin de journée. Hydratez votre peau après chaque exposition pour prolonger l’éclat du teint. Alternez entre soleil et zones d’ombre afin d’éviter une exposition trop intense. Enfin, portez des lunettes de soleil et un chapeau, car les yeux et le visage restent particulièrement sensibles aux rayons UVA.
Le temps nécessaire dépend de votre phototype et de la saison. En été, une à deux heures d’exposition douce suffisent à favoriser le bronzage sans agresser la peau. Dans les régions moins ensoleillées ou en automne, il faut prévoir plusieurs jours consécutifs d’exposition pour voir un changement. L’important reste la régularité : une exposition progressive est plus sûre et plus durable qu’une exposition intense en plein soleil.
Le hâle obtenu en fin de journée tend à durer davantage, car il repose surtout sur l’action des UVA qui stimulent la production de mélanine en profondeur. Contrairement au bronzage rapide du midi, qui s’estompe plus vite, celui acquis après 16h résiste mieux dans le temps, surtout si vous entretenez votre peau avec une bonne hydratation et une alimentation riche en bêta-carotène.
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Alain Tchedje
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